Le TRX, c’est quoi ?
Le TRX c’est des sangles de suspension avec lesquelles ont va pratiquer des exercices de force et d’endurance au poids de corps. Le gainage va être la clé afin de maintenir une posture optimale malgré l’instabilité des sangles.
Ta musculature profonde va être activée à tout instant. Le TRX va engager tout ton corps et plusieurs groupes musculaires vont devoir travailler ensemble. Il est donc beaucoup plus facile de faire de l’exercice efficacement. L’avantage du TRX c’est que tu peux adapter l’exercice en fonction de ton niveau de forme.
À Espace le Lab, nous proposons des cours spécial Femmes qui sont adaptés à tout niveau.
Si tu es enceinte et que tu veux poursuivre une activité physique adaptée, tu peux suivre ce cours. Notre coach, Audrey, est spécialisée dans la santé de la femme et pourra donc te coacher spécifiquement et t’accompagner durant cette période.
En post-partum, après avoir fait une rééducation en one to one avec une physio, tu peux sans autre rejoindre le cours.
TOUS LES JEUDIS SOIR A 18H15
Intéressée ? Contacte-nous au 076.216.10.65 ou par mail à anne.volet@espacelelab.ch
Prix : 10 cours à CHF 250.-
