Gym prénatale
La gym prénatale permet aux futures mamans de rester en forme pendant la grossesse avec des exercices adaptés pour un confort optimal.
Cours les Mercredi de 18h45 à 19h45
- Vous souhaitez rester active durant votre grossesse, lâcher le stress quotidien pour vous recentrer sur vous et votre bébé ?
- Vivre un moment serein et créer un lien avec votre bébé ?
Ce cours permet de prendre conscience des mouvements de votre corps et de votre bassin, vous permet de maintenir une bonne mobilité, de renforcer et d’assouplir votre périnée, de travailler votre respiration et votre diaphragme et de vous préparer au mieux à votre accouchement.
Spécialisée en pelvi-périnéologie, formée à la méthode de Gasquet, je vous guiderais au mieux dans des exercices ciblés. Ce moment vous permettra aussi de faire de jolies rencontres, d’échanger avec d’autres mamans, de poser vos questions ou partager vos expériences avec de futures mamans dans un cadre serein et calme.
Vous pouvez débuter les cours à tout moment de votre grossesse.
Mercredi : 18h45 – 19h45 (60min)
Prix : 180 CHF / 6 cours, valable 8 semaines. Paiement lors de l’inscription.
Cours d’essai possible à 30chf, déduit ensuite sur le prix des 6 cours en cas d’inscription.
Lieu : Espace Le Lab, Avenue Reller 2, 1800 Vevey
Inscriptions : 076 580 90 60 ou melanie.bechon@espacelelab.ch
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